2014巴西世界杯看球時(shí)間攻略球迷必備
6月12日，2014年世界杯將在巴西舉行，首場(chǎng)比賽將于北京時(shí)間6月13日凌晨4點(diǎn)在巴西圣保羅舉行，由巴西隊(duì)與克羅地亞隊(duì)揭開(kāi)世界杯大幕。球迷們將瘋狂地享受30多天的足球盛宴。
由于時(shí)差關(guān)系，球賽直播都安排在后半夜，不得不熬夜看球賽。白天努力上班，晚上激情看球，白天要承受緊張快節(jié)奏的工作壓力，晚上又或興奮或低迷地放肆狂歡，時(shí)間一長(zhǎng)，不少“鐵桿”球迷的身體和精神都亮起了“紅燈”。湖南永通河西一汽-大眾精心搜羅幾組熬夜看球健康攻略，世界杯4年一次，不可錯(cuò)過(guò)，身體怎樣才能抗住?
看球裝備
·高清電視：不能坐著飛機(jī)去現(xiàn)場(chǎng)看球，那我們就老老實(shí)實(shí)在家待著。
·毛巾被：自己支持的球隊(duì)贏了，流下的是激動(dòng)的淚水;輸了，流下的是難過(guò)的淚水，這個(gè)時(shí)候，毛巾被就又可以發(fā)揮作用了。
·啤酒：啤酒和足球，那可是天生的一對(duì)兒。
·鬧鐘：凌晨的比賽，您可以下了班后先睡一會(huì)兒，緩解一下疲勞，然后再精神抖擻地爬起來(lái)看球。
·一幫朋友：一個(gè)人看球，肯定不如一群人看球來(lái)得有氣氛，如果在比賽當(dāng)天，能夠約上一群志同道合的狐朋狗友，那感覺(jué)肯定是大不一樣。一起去酒吧，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
看球食譜
熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。
菜譜一 夏枯草煲瘦肉
有清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
菜譜二 生地?zé)貘喌?/span>
有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
菜譜三 蓮子百合煲瘦肉
有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
熬夜小零食
熬夜看球零食必不可少，雖然牛肉干、魚(yú)片等小食，都含有豐富的維生素B，但這樣兩種零食都不易消化，建議少吃。甜橙、獼猴桃富含維生素C，對(duì)提高免疫力有助。相對(duì)而言，蘋(píng)果、香蕉中維C的含量就少于前兩者。
提神神器
關(guān)鍵詞：薄荷膏
根據(jù)研究，薄荷味道可以提神，開(kāi)車(chē)人如果車(chē)內(nèi)有薄荷味道的話，就不會(huì)昏昏欲睡。因此，熬夜看世界杯的人可準(zhǔn)備一支薄荷軟膏在身邊，既可以提神還可以防蚊。
關(guān)鍵詞：香包
香包可以提神的原理是因?yàn)橥ㄟ^(guò)香袋中獨(dú)特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮。看球期間，可以自己動(dòng)手做香包，放在電視附近，來(lái)驅(qū)趕疲勞。
推薦：準(zhǔn)備冰片、樟腦各3克，良姜15克，桂皮30克。將4種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準(zhǔn)備好已經(jīng)搗碎的藥。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后香袋內(nèi)的氣味可能減弱，提神功效也會(huì)降低，這時(shí)候說(shuō)明應(yīng)該更換香包內(nèi)的藥材了。
關(guān)鍵詞：冰墊
夏天看球，在家里、酒吧還好開(kāi)空調(diào)，如果是到大排檔找氣氛，炎熱的天氣和硬邦邦、熱烘烘的凳子還真是不太舒服，想像這時(shí)有一款像冰涼枕一樣的注水座墊就好了。如果自認(rèn)身體允許，又想冰得夠刺激，提前放入冰箱冷卻一下，酷熱下的冰涼感覺(jué)相當(dāng)爽。
