現(xiàn)在很多人都在被頸椎病所纏繞著，如不及時(shí)做好對(duì)頸椎病的預(yù)防工作，就有可能導(dǎo)致此病不斷出現(xiàn)在生活中，會(huì)危害到更多的人。因此大家要及時(shí)了解些頸椎病的預(yù)防方法，才能很好的防御此病。下面就來看看中國頸椎病網(wǎng)提出的頸椎病的預(yù)防有哪些具體措施，生活中的治療頸椎病枕頭又是如何。
按摩之臥位推頸法
按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。中國頸椎病網(wǎng)表示從按摩的治療上，可分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。
中國頸椎病網(wǎng)建議患者仰臥在床，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平，頭向后仰后頸部盡量放松，再用兩手十指托于后頸部，并以十指從上到下反復(fù)揉按后頸部，頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通，痙攣得以緩解；然后再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動(dòng)，由于頸椎的微動(dòng)，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關(guān)節(jié)與周圍軟組織之間的關(guān)系，糾正小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。本方法的要領(lǐng)是推揉結(jié)合,每次可進(jìn)行3～5分鐘，做完以后,病人會(huì)自覺頸部非常輕松。
磁療之治療頸椎病枕頭
含有磁療效果的治療頸椎病枕頭是以磁場(chǎng)作用于人體治療疾病的方法，中國頸椎病網(wǎng)解釋說磁場(chǎng)影響人體電流分布、荷電微粒的運(yùn)動(dòng)、膜系統(tǒng)的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細(xì)胞的生理、生化過程改變，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛、消腫、促進(jìn)血液及淋巴循環(huán)等作用。若是與枕頭結(jié)合在一起成為治療頸椎病枕頭，更能快速直達(dá)頸椎患處，減輕病痛。
為此，國際頸椎病理機(jī)構(gòu)和香港頸椎病專業(yè)委員會(huì)提出：阻止頸椎發(fā)生病變和干攏頸椎病變的過程，才是治療頸椎病和頸椎保健的關(guān)健。隨著對(duì)中藥的藥理更深層的研究，決明子舒經(jīng)活絡(luò)、清肝明目，人睡眠時(shí)頭溫使枕內(nèi)藥物的有效成分緩慢的散發(fā)出來，香氣凝聚于枕周尺余，其所味淡而不薄，久而不弱，清而不濁，散而不走。以最直接有效的方式-滲透入頸椎疼痛患處、化瘀止痛，促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，消除頸椎疲勞。具有國家專利技術(shù)的香港雪特蘭決明子磁療枕（http://www.shtla.com）在治療頸椎病方面的效果就十分顯著，這款治療頸椎病枕頭的設(shè)計(jì)也是由中國香港科技大學(xué)根據(jù)頸椎本身的生理曲線而設(shè)計(jì)的，中間低四周高，托扶頸椎的同時(shí)兼顧后腦的保護(hù)，利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對(duì)頭頸部可起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用。這種生理曲線設(shè)計(jì)既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。
中醫(yī)推拿療法
中國頸椎病網(wǎng)認(rèn)為頸椎病系因頸項(xiàng)長(zhǎng)期勞累，氣血失和，加上外感風(fēng)寒、阻滯經(jīng)絡(luò)所致，推拿治療可以調(diào)和氣血，桂風(fēng)散寒，疏筋通絡(luò)，從而達(dá)到解痙止痛的作用。頸椎病的推拿手法應(yīng)剛?cè)峤Y(jié)合，切忌粗暴，常用手法程序如：
在頸背部反復(fù)作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽經(jīng)的部分俞穴如風(fēng)池、風(fēng)府、肩內(nèi)俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點(diǎn)、壓或拿法，治療頸椎病時(shí)再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經(jīng)根型，手法治療應(yīng)包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動(dòng)脈型，應(yīng)包括頭、臉部的百會(huì)、太陽等穴位。接著用旋扳手法，最后以抹法、叩擊、拍法作結(jié)束
