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23日就是大暑節氣，一年中最熱的時節來臨。氣象部門預計，22日榕城最高氣溫35℃，23日起午后氣溫將達36℃，市民要經受一段晴熱高溫天氣的考驗。

從節氣養生角度，中醫師向大家推薦了4種粥。

今夏暑氣有點弱

21日榕城天氣轉多云，午后氣溫一度達到34℃，與前幾天相比是炎熱了，但對老福州來說，今年夏天應該算是近年來比較涼爽的。實際上，今年的雨季直到7月4日才結束，相比常年有些推遲。進入小暑后，天氣雖然炎熱了幾天，但很快就被持續的雨水打斷。10日開始，榕城就沒有酷熱天氣，最高氣溫在32℃左右。14日開始的三伏天，總是泡在雨水中，今年初伏的暑氣也無蹤影。

大暑一過，最熱的“中伏”就開始了。專業人士稱，今年副熱帶高壓不強是到目前為止天氣相對涼爽的一個重要因素，近期熱帶輻合帶云系北上，帶給我省的持續明顯降水則是最近涼爽天氣的直接原因。

大暑來到氣溫高

23日就是大暑，到了一年中最熱的時期。24日起，三伏天的中伏就開始了，將一直持續了8月中旬。炎熱高溫將是未來一段時間的主基調。氣象部門監測顯示，目前副熱帶高壓開始增強并控制我省，大家從心理上和身體上要作好應對準炎熱天氣的準備。

4種粥可以喝一些

如何順應大暑節氣的氣候特點，科學安排日常膳食呢？21日，記者就此咨詢了福州中醫院主任中醫師肖詔瑋。